みなさんこんにちは！（＠ai_igarashi）です。
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前回は上の愛用ダイエットサプリたちを紹介しましたが、今回は身体作り・筋トレの時に使用する、プロテインや筋力サポートのサプリなどを紹介して行きたいと思います！
前回の記事はこちら◡̈⃝
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ダイエット・体型維持に効く 私がリピートして購入する御守り的サプリたち👏
みなさんこんにちは！（＠ai_igarashi）です。 本日は最近インスタの方で紹介したサプリやダイエットについて書いていきますね(^_^) & ...
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それでは行ってみましょう！
私が使用しているプロテインや筋力サポートサプリについて💊
まず、プロテインは大きく分けて3種類のプロテインがあります。
ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・そして大豆に含まれるソイプロテイン
この3つが、大きく分けてプロテインの３つの種類になります。
こちらはインスタでも紹介したWhole Foods Marketのナチュラルプロテイン。
これはホエイプロテインなのですが、オーガニック処方なのでクセもなく飲みやすいです！ただ、筋力サポートの効果のほどは🤔？といった感じ。
チョコレート味で飲みやすいので、筋トレの後に飲むというより、朝ごはん代わりにしたりすることの方が多いですね🥣
普通に味が美味しいので、プロテイン苦手！という方にまずはおススメしたい商品です😊
こういった筋力目的ではなく健康や美容を意識した飲み方は、ソイプロテインだとより効果的かと思います。美容や朝ごはん代わりなど、ソイプロテインはダイエットに使うことが私は多いです。
二つ目はグアムで購入したプロテイン。私はＧＮＣというお店で購入しました。
こちらのお店はアメリカだけでなく50カ国以上に店舗を持っていて、信頼感があったので購入しました！サプリやドリンク、プロテインなどを沢山取り扱っているお店。
健康をテーマにしているだけあって、お店自体サプリやプロテインが沢山置いてあって見ていてわくわくしました笑
グアムのマイクロネシアモールで購入したかな？
味はバニラにしました😊ホエイプロテインで、味をバニラにしていても少し生臭さというかプロテイン独特の飲みにくさがありましたが、やっぱり筋力サポートはすごい！と感じました。
ホエイプロテインは体内への吸収が早いので効率よくタンパク質を取りたい方や、運動後に飲むのに適したプロテインです。
私は効果やスポーツ・健康意識の進みから、海外で購入するのが多いのですが、日本でも通販だと安く買えたり色んな種類があります。
最近内容量がいいなと思ったのはこちら。
これは「HMB」を1,750mgも配合し、ホエイプロテインとソイプロテインのダブルプロテインを2つ同時に摂取できることに感動！
値段も5,533円と通常のスポーツ店で売っているより安いので続けやすいなと思いました。
こっちはHMBのサプリ版で、チョコレートタイプで手軽に食べやすいのが良いなと感じました。
顧客満足度1位・支持率1位・口コミ評価1位となっていたので、信頼感もありました。
特に今海外へ行く予定がない！という方は日本でおススメできるこちらの商品をまず購入してみるのも良いかと思います😊
本日のまとめ
今回は筋力アップと健康意識したプロテインの紹介でした(^_^)！
それでは、本日もBlogを読んでいただきありがとうございました！
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