みなさんこんにちは！（＠ai_igarashi）です。
今日は美容知識について書いていこうと思います。
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私自身美容に関することを調べたり勉強するのが好きなので、今後もコスメレポだけでなくメモがわりのような感じで、美容知識ネタも合わせて書いていきたいと思います♩
今日は最近気になっていた肌の水分量について。
角質が古くなるとお肌がガサガサしたり、ごわついたり。
それって結局、肌の水分が足りてないからだって気づいたんです。
人の肌は「水分8割：油分2割」で構成されるとベスト！
人の肌でいわゆる”美肌”を目指すのであれば、肌の水分バランスを「水分8割：油分2割」にするのが一番ベストです。この割合を目指すことで、理想的な肌のバランスに近づくことになります。
この水分量の割合が常にお肌で保たれていると、いわゆる「赤ちゃんのようなみずみずしいお肌」を目指すことができます。
私も現在この水分量になるように日々心がけています！(*^^*)
具体的にそんな割合わからない、、と思う方は、肌の水分量をチェックするだけでもまずはいいと思います。
お肌の水分量は個人差ありますが基本的に40%~以上あるといいとされています。
ポイント
お肌の水分量は、デパートでスキンケアを買うときにカウンターでチェックしてくれたり、市販で販売している肌の水分チェック器などでも調べることができます♩
まずは肌の水分量を整えることで、油分の量も自然におさまることもあるので、肌に水分を入れるケアを中心にしていくと良いですね。
ちなみに、この「水分8割：油分2割」を活かして作られたお気に入りの美容液がこちら(*^^*)↓
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エイジングケアに特化してますが、しっかり肌になじみやすいように作られた設計なんですね〜。あらためてすごい。
具体的に肌の水分量を増やす、基本的なケアは？
理想的な肌にするためには何より水分量が大事。では日々のケアで気をつけれることは？以下まとめてみました！
クレンジング
クレンジングも肌の角質を取り除くようなタイプに変えていくことをおすすめします。角質が取れると肌に水分が入っていきやすくなります。
洗顔
洗顔のポイントは、
- 泡をたっぷり立てる
- ぬるま湯（少し冷たく感じる程度の暖かさ）
- 絶対に皮膚をゴシゴシこすらない
たくさんの泡で優しく洗顔する。上記のこれらを守って洗顔することがおすすめです。
また、シャワーを顔に当てて洗い流す人がいますが、これも肌に負担をかけてしまうのでやめましょう。
洗顔後は肌を放置しない
美容液か化粧水をすぐつけるようにしましょう。
ここでポイントなのがセラミドが配合されたものを使うとより効果が発揮されるということ。
セラミドの他にも、
コラーゲン
ヒアルロン酸
プラセンタエキス
を使うと通常の化粧水よりも効果がより良くなります。
コットンパックにする
上記の効果的な化粧水を、洗顔後の肌に素早く肌に塗布していく。
このとき手で化粧水をつける方も多いと思いますが、肌のざらつきなどを減らすにはコットンで付けるのがいいともされています。
あくまで推奨なので好みでいいとは思いますが、週に数回はコットンパックをするのがいいかと思います。
コットンパックのやり方
1.コットンを一度水で濡らし、軽く絞ります。
2.化粧水をたっぷり浸して、コットンを割きます。
3.おでこ、両頬、鼻、顎の5カ所に乗せます。目元や口に乗せても◎。
4.2～3分置いて外し、乳液かクリームでフタをする。
肌もスキンケアも温めること
肌をスチームで温めてからクレンジングすると汚れも浮きやすいですし、
スキンケアも温めてつけるとなお良いんです。
肌を温めて角質層を柔らかくすると毛穴が開き、水分も入りやすくなります。
温めて行うスキンケア
1.洗顔後に、化粧水をいつもより多めにつけます。
2.蒸しタオルを作って、顔に乗せます（1～2分）。
3.タオルを外して、美容液か植物オイルを塗ります。
4.ハンドプレスをしてしっかり馴染ませます。
5.最後に乳液かクリームを塗って蓋をします。（このときパンパンと優しくタップして肌が手に吸い付くようになるといいです）
その後血行を良くするマッサージをすると肌の代謝が上がるので、毎日できれば取り入れましょう。
美容知識についてまとめ
本日は美容知識についてまとめてみました！私も日々取り入れ守っていきたいケアがたくさんなのでまとめてみました。
今後も美容知識カテゴリー増やしていきます✩
それでは、本日もBlogを読んでいただきありがとうございました！
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それではまた明日です！
